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足のつぼ（ふくらはぎ）＠ツボダイエット
つぼダイエットは、自宅や職場で簡単に行えるダイエット。
足を細くするためには、足のむくみを解消したり、血行促進、
新陳代謝の改善に効果のあるつぼを押すようにします。
ふくらはぎを細くしたい人は、４つのツボを押します。
ひざの裏側から足首側に向かって、次の４つが上から順に並んでいます。
委中（いちゅう）
ひざの裏側の中央。
承筋（しょうきん）
ふくらはぎの一番
盛り上がった部分
承間（しょうかん）
ふくらはぎの一番
盛り上がった部分（承筋）
と、
ふくらはぎの一番
下の筋肉（承山）の中間。
承山（しょうざん）
ひざの裏と足首の中間で、
ふくらはぎの筋肉の一番下。
ツボダイエットのためにふくらはぎのツボを押すときは、ふくらはぎの裏にあるので、手の親指をすね側にして両手で片足をにぎり、ふくらはぎの裏をまんべんなくもみます。
こうすることにより、ふくらはぎの疲れやむくみを取り、ふくらはぎが細くなるよう導きます。
