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		<title>脚を痩せたい＠足だけやせたい</title>
		<link>http://yasetai-asi.com/</link>
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		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Tue, 10 Apr 2012 00:59:13 +0900</lastBuildDate>
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			<title>特定商取引に基づく表示</title>
			<link>http://yasetai-asi.com/tokutei.html</link>
			<description><![CDATA[
運営者サイトURLメールアドレス※電話でのお問い合わせは受け付けていません。※商品に関するお問い合わせは、直接販売者様へお願い致します。電話番号※電話でのお問い合わせは受け付けていません。返金・不良品について各、販売者サイトに準ずる販売条件国内お申し込み方法各、販売者サイトに準ずる販売数量各、販売者サイトに準ずる商品代金以外の必要な料金各、販売者サイトに準ずる商品引渡し時期各、販売者サイトに準ずるお支払い方法各、販売者サイトに準ずる返品・不良品について各、販売者サイトに準ずる責任の有無サイトは、アフィリエイトプログラムにより商品をご紹介致しております。アフィリエイトプログラムとは、商品及びサービスの提供元と業務提携を結び 商品やサービスを紹介するインターネット上のシステムです。 従いまして、当サイトの商品は当サイトが販売している訳ではありません。お客様ご要望の商品、お支払い等はリンク先の販売店と直接のお取引となりますので、 特商法に基づく表記につきましてはリンク先をご確認頂けます様お願い致します。 商品の価格 商品の詳細 消費税 送料 在庫数等の詳細は時として変わる場合も御座います。 当サイトだけではなくリンク先のサイトもよくご確認頂けます様お願い致します。また、当サイトの掲載情報をご利用頂く場合には、 お客様のご判断と責任におきましてご利用頂けます様お願い致します。当サイトでは、一切の責任を負いかねます事ご了承願います。尚、掲載商品に関するお問合せはリンク先に御座います企業宛までお願い致します。当サイト管理者側ではお答え致しかねます事、ご了承ください。
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			<pubDate>Tue, 10 Apr 2012 00:54:53 +0900</pubDate>
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			<title>足のつぼ（ふくらはぎ）＠ツボダイエット</title>
			<link>http://yasetai-asi.com/ashi-no-tubo-fukurahagi.html</link>
			<description><![CDATA[
つぼダイエットは、自宅や職場で簡単に行えるダイエット。足を細くするためには、足のむくみを解消したり、血行促進、新陳代謝の改善に効果のあるつぼを押すようにします。ふくらはぎを細くしたい人は、４つのツボを押します。ひざの裏側から足首側に向かって、次の４つが上から順に並んでいます。委中（いちゅう）ひざの裏側の中央。承筋（しょうきん）ふくらはぎの一番盛り上がった部分 承間（しょうかん）ふくらはぎの一番盛り上がった部分（承筋）と、ふくらはぎの一番下の筋肉（承山）の中間。 承山（しょうざん）ひざの裏と足首の中間で、ふくらはぎの筋肉の一番下。ツボダイエットのためにふくらはぎのツボを押すときは、ふくらはぎの裏にあるので、手の親指をすね側にして両手で片足をにぎり、ふくらはぎの裏をまんべんなくもみます。こうすることにより、ふくらはぎの疲れやむくみを取り、ふくらはぎが細くなるよう導きます。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 16:53:12 +0900</pubDate>
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			<title>足のツボ（太もも）＠つぼダイエット</title>
			<link>http://yasetai-asi.com/ashi-tubo-futomomo.html</link>
			<description><![CDATA[
つぼダイエットは、自宅や職場、通勤中に目立たずに手軽に行えるダイエットとして、注目を浴びています。つぼダイエットの方法の一つとして、足の太ももを細くする足のツボがあります。足の太ももを細くする足のツボは、太もものむくみを取り除くためのツボを押します。次のツボを押してみましょう。無名穴（むめいけつ）太ももの内側の中央左足の無名穴は右手、右足の無名穴は左手で押すと、押しやすいです。人により若干場所が異なるため、押していて気持ちいい場所を探し、10回程度、押します。足のむくみは、水分や塩分の取りすぎ、お酒の飲みすぎ、足の筋肉の減少などで、足に余分な水分が貯まってしまうために起こります。むくみを取ることにより、足のだるさを改善したり、足痩せの効果も見られるので、ヒマなときや仕事の会議中などに、足のツボをこまめに押してみましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 16:53:09 +0900</pubDate>
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			<title>脚を細くする</title>
			<link>http://yasetai-asi.com/ashi-hosoku.html</link>
			<description><![CDATA[
脚を細くするためには、ストレッチも効果的です。特に、脚だけ太い人の一番の原因は、脚がむくみやすいこと。むくみは、足の組織の間に必要以上に水が貯まっている状態。組織の細胞の間に水がたまっていると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、脚に脂肪がつきやすくなります。そのため、脚を細くするには、いくつかあります。その中で、むくみを解消するストレッチも有効。簡単足やせのストレッチには、ふくらはぎストレッチがいいと言われています。足を軽く開いて立ち、次の２つの運動を繰り返します。 １．かかとを上げて爪先立ちになる ２．普通に立つこうすることにより、ふくらはぎの筋肉が、伸びたり縮んだりします。そのため、筋肉がポンプの役割になり、足から血液を送り出すようになり、足のむくみが解消し、足を細くできます。この方法は、寝ながらすることもできます。寝て行うときは、次の２つの運動を繰り返します。１．つま先を延ばす２．つま先を引き上げる足を細くするだけでなく、足の血液の循環がよくなるので、足に冷え性のある方が、寝る前にするストレッチとしても有効です。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 16:53:06 +0900</pubDate>
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			<title>脚やせ・簡単脚やせ</title>
			<link>http://yasetai-asi.com/asi-yase-01.html</link>
			<description><![CDATA[
脚やせは、きちんとした方法を知っていれば、エステに行かなくても自宅ですることができます。『脚やせ』と『ダイエット』は、根本的に違うので、脚やせをしたいなら、きちんとした脚痩せの方法を知っていなければなりません。ダイエットには、食事制限や脂肪燃焼のための運動が必要。しかし脚痩せは、「疲れ」や「冷え」を取ることと、脚にたまった老廃物を除去することが目的になります。「疲れ」や「冷え」により足がむくんでしまうと、足に脂肪がつきやすくなり、足が太くなってしまいます。自宅で簡単脚痩せする場合、一般的には、足をマッサージするのが効果的。簡単脚やせのためのマッサージには、次の２つがあります。握りこぶしや手のひらで、 足の根元側から心臓側に向かって足をマッサージ指圧したしりながら、足をもみほぐす
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			<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 16:53:03 +0900</pubDate>
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		</item>
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